آثار منفی شب کاری بر روی سلامت و روان افراد
بیداری آذربایجان: حسین ابراهیمی مقدم روانشناس و استاد دانشگاه، درباره شب کاری گفت: دنیای افراد شب کار با دنیای افراد روزکار متفاوت است. شاید میتوان دنیای سخت تری اسمش را گذاشت، البته فشارهای روانی، استرس ها، تعارضها و نا کامیهایی برای شب کارها به وجود میآید که شاید برای افراد روز کار کمتر وجود داشته […]
استرس و اضطراب شمشیر دولبه ای که همیشه هم مضر نیستند
بیداری آذربایجان: افراد معمولا استرس و اضطراب را جزو مفاهیم منفی میدانند. این دو میتوانند به سطوح ناسالم برسند و روانشناسان استرس را غیر قابل اجتناب میدانند. استرس و اضطراب نقشهای مثبت و منفی در زندگی روزمره بازی میکنند. امروزه بسیاری از مردم دچار اضطراب و استرس میشوند و تنها زمانی سراغ کمک حرفه ای […]
افراد حساس چگونه باید با استرس مقابله کنند؟
بیداری آذربایجان: بعضی از افراد نسبت به دیگران حساستر هستند و بیشتر به احساساتشان پاسخ میدهند. یک فرد بسیار حساس شخصی است که احساسات عمیق تری نسبت به دیگران دارد یا نسبت به استرس و دیگر احساسات طاقت فرسا واکنش بیشتری نشان میدهد. یک فرد بسیار حساس ممکن است با یک عمل انزجارآمیز یا یک […]
۱۰ راه مؤثر برای مدیریت و ریشهکن کردن استرس
بیداری آذربایجان: این روزها،به دلیل کارهای روزانه، خانواده و سایر تعهدات، استرس نداشتن کار آسانی نیست چراکه غیر ممکن است هر چند وقت یکبار غرق استرس نشوید و این موضوع ناشی از مشغله های زیادی است که شما در زندگی خود دارید. اما با این وجود، باید زمانی را در نظر بگیرید تا از تنش […]
شخصیت خود را بشناسید تا زندگیتان اینگونه تغییر کند
بیداری آذربایجان: شاید بارها درمورد تیپ های شخصیتی متفاوت شنیده اید امّا نکته ای که در این میان وجود دارد این است که همه افراد, اصول تیپ شخصیتی MBTI را نمیدانند. بنابراین, در این مطلب, برخی از مبانی تئوری نوع MBTI و مطالب بیشتری از آن را پوشش خواهیم داد. اگرچه بسیاری از این اطلاعات بنیادی […]
چند ترفند برای مدیریت استرس
بیداری آذربایجان: واکنشهای استرس برای مبارزه با عوامل استرسزا یا فرار از آنها در بدن ایجاد میشود به طور معمول، پس از بروز پاسخ، بدن به حالت آرامش باز میگردد و واکنش و پاسخهای استرسی بیش از حد و یا قرارگیری در شرایط استرسزا در طولانی مدت، میتواند تأثیر منفی بر سلامتی فرد بگذارد. آیا […]
چگونه میتوان از آسیبهای انزوای اجتماعی جلوگیری کرد؟
بیداری آذربایجان: دنیا در حال حاضر، تحت تاثیر بیماری کروناست و یکی از راههای جلوگیری از گسترش این بیماری، قرنطینه و فاصله گذاری اجتماعی است. برای بیشتر مردم، این وضعیت به معنای این است که فقط برای نیازهای بسیار ضروری میتوانند خانه را ترک کنند. قرنطینه موقتی است؛ اما در بعضی از مکانها ممکن است […]
محیط کار پراسترس، نقش فرد را در خانواده تحت الشعاع قرار میدهد
مصطفی فرحبخش در همایش آموزشی و توجیهی کمپین پیشگیری از استرس و افسردگی اظهار کرد: تاثیر محل کار بانشاط، در خانواده و رفتارهای فرد به عینه دیده می شود وی گفت: استفاده از القاب عقب مانده ذهنی و بیمار روانی برای اشخاصی که اختلالات روانی دارند، منجر به رنجش خاطر آنان می شود. وی افزود: […]