محمد مهدی اسماعیل زاده پوریا در کارگاه آموزشی “ارتباط موثر میان فردی” با بیان اینکه میزان استرس در جامعه ما بسیار بالاست، اظهار کرد: باید تلاش کنیم تا با روش‌های مختلف میزان استرس در زندگی را کاهش دهیم، مقابله با استرس مستلزم گذشت زمان است . وی ادامه داد: سیستم سمپاتیک مردان بسیار واکنشی‌تر از […]
محمد مهدی اسماعیل زاده پوریا در کارگاه آموزشی “ارتباط موثر میان فردی” با بیان اینکه میزان استرس در جامعه ما بسیار بالاست، اظهار کرد: باید تلاش کنیم تا با روش‌های مختلف میزان استرس در زندگی را کاهش دهیم، مقابله با استرس مستلزم گذشت زمان است .
وی ادامه داد: سیستم سمپاتیک مردان بسیار واکنشی‌تر از خانم هاست، سیستم قلبی عروقی خانم ها بیست دقیقه بعد از جر و بحث به حالت عادی بر می گردد اما مردان ممکن است روزها طول بکشد .
اسماعیل زاده پوریا با بیان اینکه قائله ناتمام ما را در شرایط استرس قرار می دهد، تاکید کرد: یعنی ناراحتی در دلمان مانده و به طرف نگفته‌ایم این ما را در شرایط بی قرار نگه می دارد پس یا باید خود و یا طرف مقابل را اصلاح کنیم.
وی با اشاره به روش‌های مقابله با استرس تاکید کرد: مقابله مسئله محور، هیجان محور و اجتنابی سه روش مقابله با استرس است که مقابله اجتنابی بدترین روش رودررویی با استرس است. زنان بیشتر با روش هیجانی و مردان با روش اجتنابی با استرس مقابله می کنند.
وی با بیان اینکه انفعال و درماندگی راه حل کارآمدی برای مقابله با استرس نیست، گفت: انفعال و درماندگی احساس کنترل شرایط در افراد را از بین می برد و فرد دچار افسردگی می‌شود، چون در نهایت به سازگاری منتهی نمی‌شود.
اسماعیل زاده پوریا با اشاره به علائم افسردگی در افراد اظهار کرد: اندوهناکی و غمگینی، بی انگیزگی نسبت به فعالیت های لذت بخش، لذت نبردن از زندگی، احساس تنهایی، یاس و ناامیدی، نظر منفی نسبت به خود و دیگران، اختلال در روابط جنسی و اختلال در اشت‌ها از جمله نشانه‌های افسردگی در افراد است و چنانچه فردی حداقل چهار نشانه از نشانه های فوق را دارا باشد دچار افسردگی است و باید درمان شود.
این روانشناس اختلال در روابط جنسی را یکی از مهم ترین نشانه های افسردگی دانست و اظهار کرد: حداقل ۷۰ درصد اختلافات زناشویی به دلیل مشکلات در روابط جنسی پدید می آید.
وی با بیان اینکه یکی از هنجارهای غلط در جامعه تبدیل رفتارهای زنانه به مردانه در محیط های کار و جامعه است، تاکید کرد: زن به واسطه رفتارهای زنانه‌اش موجب جذب همسر خود می شود. زنان باید در عین متانت و وقار زنانگی خود را حفظ کنند؛ چرا که متانت و ظرافت زنانگی هیچ تناقضی با هم ندارند.
وی در بخش دیگری از سخنان خود سبک شخصیتی روان رنجور خویی را سبک ناسازگارانه‌ای دانست و اظهار کرد: این سبک شخصیتی معمولا با افسردگی، اضطراب، تحقیر خود، سلامت روانی ضعیف، مشکل در هم نوایی با دیگران، بدبینی، درماندگی، عزت نفس پایین، خشم و ناخشنودی همراه است. این افراد معمولا از روش های مقابله ای ناسازگارانه مانند سرزنش خود استفاده میکنند.
ایسنا
