۳ تکنیک برای مقابله با “اضطرابِ اخبارِ بد”
بیداری آذربایجان: گروهی از کارشناسان سلامت روان در انگلیس در این باره میگویند: شنیدن خبرهایی چون زمینلرزه مهیب و مرگبار هائیتی، حوادث طبیعی جاری ناشی از تغییرات آبوهوایی و نیز بحرانهای سیاسی جهان که کنترل آنها از دست ما خارج است به آسانی میتوانند به درماندگی، وحشت و تشدید اضطرابهایمان بیانجامد. “کارولین پلامر”، روانشناس و […]
استرس و اضطراب شمشیر دولبه ای که همیشه هم مضر نیستند
بیداری آذربایجان: افراد معمولا استرس و اضطراب را جزو مفاهیم منفی میدانند. این دو میتوانند به سطوح ناسالم برسند و روانشناسان استرس را غیر قابل اجتناب میدانند. استرس و اضطراب نقشهای مثبت و منفی در زندگی روزمره بازی میکنند. امروزه بسیاری از مردم دچار اضطراب و استرس میشوند و تنها زمانی سراغ کمک حرفه ای […]
روشهایی برای آرام کردن خود از اضطراب و عصبانیت
بیداری آذربایجان: این یک بخش عادی از زندگی است که همه ما گاهی نگران و ناراحت میشویم. سوال این است که اگر هر یک از ما نتوانیم با خشم و اضطراب خود مقابله کنیم و آرام شویم چه اتفاقی می افتد؟ باید گفت که وقتی بتوانیم در لحظه, خود را آرام کنیم, اغلب آسان تر از […]
خودبیمارانگاری؛ حس وسواس گونهای که مثل خوره به جان میافتد!
بیداری آذربایجان: خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا (Hypochondriasis)، نامی که شاید برای اغلب افراد تازگی دارد و معدود افرادی با آن آشنا هستند، اما واقعیت این است که این روزها کم نیستند افرادی که به دلیل وسواس فکری ناشی از بیماری کرونا با آن دست و پنجه نرم میکنند. خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا (Hypochondriasis) , اصطلاحی روانشناسی و روانپزشکی است که […]
رفتارهایی که باعث ایجاد احساس گناه در کودکان می شوند
بیداری آذربایجان: یکی از اختلاف هایی که اغلب از کودکی تا بزرگسالی فرد، همراه اوست احساس گناهی است که از گذشته به دوش می کشد و پیامدهای منفی آن، خود را در زندگی اش نشان می دهد. احساس گناه در کودک بدین معنی است که من بد هستم و دیگران خوب هستند که همین احساس […]
چند ترفند برای جلوگیری از ترس در کودکان/ علت ترس در کودکان چیست؟
بیداری آذربایجان: ترس واکنشی عاطفی، هیجانی و فیزیکی است که هر فردی هنگام روبرو شدن با خطر واقعی، از خود بروز می دهد و احساس امنیت خود را از دست می دهد. این واکنش از بدو تولد دیده می شود و پرهیز از خطر برای کودک زمانی که خیلی شدید نباشد بسیار مفید است. کودکان […]
۹ علت بی خوابی/چند راهکار ساده برای درمان بی خوابی
بیداری آذربایجان: بی خوابی یک اختلال خواب است و هنگامی که فردی نمی تواند خوب بخوابد باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه و تحریک پذیری عملکرد و ضعف او می شود. انواع بی خوابی افراد مبتلا به اختلال خواب ممکن است مشکلاتی را در این رابطه مانند بیدار ماندن در […]
فوت و فنهای روانشناسی که زندگی را به کامتان شیرین میکند
بیداری آذربایجان: برقراری ارتباط با مردم در هر برههای ممکن است برای هر کسی سخت باشد که یادگیری این ترفندهای روانشناسی چه مربوط به کار باشند و چه برای لذت، بسیار مهم هستند، چرا که از طریق آنها میتوان به راحتی کارها را انجام داد. این موارد را نباید با روشهایی برای سوء استفاده دیگران […]
حکایت عجیبی دارد این تراکتور!
اویاقلیق:خیلی عجیب است؟! در همه جای دنیا بازیکنان باغیرت وتعصب، اونهایی که طرفداران عاشقشون هستند، به هیچ وجه از ترکیب تیم کنار گذاشته نمیشوند و هرطور شده حفظ میشوند… اما… تراختور فرق میکند!!! اینجا با غیرت باشی حذف میشی محبوب باشی، حذف میشی تاثیرگذار ترین بازیکن تیم که باشی حذف میشی چون مدیرعامل از اینجور […]
کودکان خشن، دستاورد بازی های رایانه ای خشن
“محمد حافظ نیا” افزود: چنانچه در خانواده ای پدر یا مادر خلق و خوی پرخاشگری داشته باشد کودک این خلق و خو را از والدین خود یاد می گیرد و همانند آنان رفتار می کند. حافظ نیا تصریح کرد: اگر کودکی در رسیدن به یک هدفی موفق نشود و به آن هدف دست نیابد این […]